働き盛り必見! 増えている“ 月曜病 = ブルーマンデー症候群 ” 専門家のアドバイスが紹介されています!! |
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トップページへ の頁に戻る 日本共産党発行の2005年5月29日(日)付 「しんぶん赤旗・日曜版」 の1面と、20面に、“ふえてます 月曜病 = ブルーマンデー症候群” として、その原因や対処に関する専門家のアドバイスなど、特集記事が掲載されています。 その一部を抜粋要約して以下に紹介しますが、上記の全文をご一読いただくようお勧めします。 |
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週明けが憂うつなあなたへ … 専門家のアドバイス ◎ “仕事がいや”と思っているのは、あなただけではありません。 ◎ 完全である必要はなく、開き直った方がいい。 ◎ みんなで支え合う職場をつくる。職場環境を整える。上司は意識を変える。 ◎ 休日は、早寝・早起きを心がけ、自分を取り戻す形で休息する。 ◎ 月曜の朝は余裕をもって起き、朝食をきちんと取り、(太陽の)明るい光を浴びる。 ◎ 余裕の出勤、疲れをためず、早めに休養をとり、一日の生活リズムを大切にする。他 |
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